やる気が出ない理由は、ズバリ○○がないから！
やる気が出ない
やる気が出ない時ってありますよね。
何にもやる気にならない。何もかも憂鬱。身体が重くてだるい。動きたくない。
めんどくさい。
そのうちいつの間にかやる気出てるかな〜なんて思いながら毎日を過ごしている方、多いのではないでしょうか？
そんな方に、悲報です。
残念ですが、そのうちいつの間にかやる気が出るなんてことはありません。
今やる気が出なくて悩んでいる貴方は、このままずっとやる気が出ないままです。
やる気が出ないと、何をするにも憂鬱だし、面倒だし、だるいと感じてしまいます。
そのうち何もしていないのに疲れてしまいます。とてつもない倦怠感に襲われ、悲惨な状態になってしまいます。
そんな最悪の状態を回避するためにはどうしたら良いのでしょうか？
やる気が出ない理由と、すぐにでもやる気が出る方法をお伝えしていきます。
なぜやる気が出ない？
なぜやる気が出ないのでしょうか？
思い付くことはいくつかあると思います。
楽しいことがないから。
趣味がないから。
興味が湧かないから。
どれも違います。
仕事で疲れているから。
マンネリしているから。
好きなものがないから。
違います。
やる気が出ない理由は、ズバリ目標がないからです。
目標がないから、何事にもやる気が出ないのです。
なぜそう言えるのか説明していきます。
目標があればやる気が出る！
あまりじっくり考えたことはないかも知れませんが、「やる気」というものは、何か達成したいことがあって、初めて湧いてくるものです。
達成したいこと、それはつまり「目標」と言えます。
「目標」と言うと大袈裟に聞こえますが、ほんの些細なことでも良いのです。
例えば、ジグソーパズルを思い出して下さい。
ジグソーパズルを一度作り始めたら、2時間も3時間も夢中になって作り続けてしまいませんか？
「ジグソーパズルを完成させる」という分かりやすい「目標」が出来たから、気付けば夢中になってパズルを作っていたのです。
あの瞬間は、いつしかやる気に満ち溢れていたのではないでしょうか？
「目標」がやる気を引き起こしたのです。
筋トレでダイエットを始めたとします。
- 単に「今日から毎日筋トレしよう」となんとなく決めて始めた毎晩の筋トレ
- 1週間で-1kg落とそうと決めて毎朝体重測定をしながら行っている毎晩の筋トレ
どちらがやる気が出ると思いますか？
「1週間で-1kg落とす」という具体的な目標を決めて、毎朝体重の減少が目に見えた方が当然、やる気が出て、継続出来ますよね。
このように、具体的な「目標」を設定してあげることで、やる気を湧き起こるのです。
ブログでも同じことが言えます。
私はいつか、沢山の人に自分の想いを伝えられる超人気ブロガーになりたいと夢見て、記事を書いています。
「超人気ブロガーになる」という目標があるからこそ記事を書き続けられますし、その目標がなかったらこんなに毎日スマホで執筆活動をすることもありません。
目標があるから人は、頑張れるのです。
目標があってそれに向かって進めていると思えるから、続けられるのです。
また目標を立てるときには、ちょっとしたコツが入ります。
自分に丁度いい目標を立てる
目標は闇雲に立てるのではなく、自分に丁度いい目標を立てることが大切です。
ブログの場合で説明しますね。
先程のように「超人気ブロガーになる」という大きな目標を掲げた場合、たしかに最初のうちはやる気が出ます。
しかし、アクセスが順調に伸びなかったり読者が思うように増えていかないと、目標を達成できる気がしなくなり、途端にやる気がなくなってしまいます。
なので私は「超人気ブロガーになる」という大きな目標は心の奥底にしまい込み、まずは「月間1万PVを突破する」という達成できそうな目標を掲げています。
このように、自分が少し頑張れば達成できそうな丁度いい目標を設定することで、やる気を維持することが出来るのです。
例えばこんな目標です。
仕事編
- 明日までに資料作成を終わらせる
- 今週中にトラブルシュートする
- 2ヶ月で開発を終わらせる
- 次のボーナスで◯◯万円を手に入れる
- 今月で3件の契約をお客さんと結ぶ
プライベート編
- 1週間でアニメを全話見終わる
- ブログ開設1ヶ月で1000PV突破する
- 2ヶ月でGoogleアドセンスに合格する
- 今年中に電気工事士に合格する
- 1ヶ月で手作り小物を3つ作る
こんな感じで、自分がちょっと頑張れば達成できそうな丁度いい目標を立てましょう。
これで、やる気が出てきますよ。
目標を立てることにはもう一つメリットがあります。人は結局、決められたことしかできない生き物なのです。
だから何をやったらいいかモヤモヤして分からないままでは、いつまで経ってもやる気が起きません。
自分で丁度いい目標を決めて、やるべきことを明確にしてあげれば、自然とやる気が湧き起こるのです。
目標決めや、やるべきことを明確にする際には、人に聞いたりネットで情報収集をすると良いです。
まとめ
やる気が出ない理由と、すぐにでもやる気が出る方法についてお伝えしました。
まとめ
- やる気が出ない理由は、目標がないから。
- 目標があるから、人はやる気が湧き起こる。
- 些細な目標でも良い。自分がちょっと頑張れば達成できる目標にすること。
- 人に聞いたりネットで情報収集しながら、目標を決める
貴方のお悩み、解決できましたでしょうか？
よし、まずは今月で1000PV突破しよう！なんかやる気が出てきたぞ！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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